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正确的运动姿势和身体保护意识,可以帮助运动员更好地发挥自己的水平;
增强核心力量有助于运动员在快速变向、跳跃等动作中保持身体平衡,避免受伤;
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参观职业球队的训练基地,了解他们的训练设施、训练方法和球队文化;